练练健身是一款精心打造的运动健身软件，你可以在这里记录自己的身体数据，查看近期的体重、BMI指数、体脂、体围变化趋势。平台提供从新手、进阶到高阶的健身课程，你可以在这里看到各个部位的训练方式，各种健身器材的使用方式，还有科学健康的健身食谱，让你更加轻松地健身，实现有效训练。
练练健身怎么免费使用
1、用户登录应用后可以进入【我的】页面下点击【邀请好友】
2、然后让好友扫描打开的邀请二维码，如果好友不在身边可以发送邀请链接给好友
邀请规则如下：
1、每邀请成功一个用户随机奖励1～10天会员，可无限叠加
2、累计邀请达到88个用户后将获得永久免费会员
3、邀请对象仅限未注册过练练健身的新用户
4、同设备、同IP已使用过练练健身则邀请无效
5、对方被多人邀请时，12小时内谁的链接最先被点开则算谁的，12小时后重新计算
6、如发现有违规(批量注册、无效信息等)操作，练练健身可随时取消获得的奖励并追究责任
7、训练分享页面也带有二维码，用户通过这个二维码注册也会被计算进来
8、被邀请用户须注册登录账号才能被记录到，游客登录无法记录
练练健身会员简介
一、会员价格
可以进入app会员页面下进行实时想看
二、会员权益
1、训练计划
高效科学、适合各阶段的训练计划
2、饮食记录
营养素占比、吃多吃少，心中有数
3、手表训练
可在手表上进行打勾、计时等训练操作
4、丰富的动作库
丰富的动作库，健身房器械一看就会用
5、数据报表
详细的数据会让你看见自己的成长
6、动作详解
视频演示，不断完善的真人演示和讲解
7、自定义ID
永久会员可以自定义个性ID
1、在首页选择自己喜欢的课程，点击进入后即可开始训练。
2、在训练过程中，可以参考视频教程中的动作示范和讲解，提高训练效果。
3、在完成训练后，可以对自己的训练情况进行总结和评价，以便更好地调整训练计划。
1、练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
2、在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
3、你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。
v24.12.10版本
动作详情页新增动作难度、热度星级展示
完善多个细节和体验
修复用户反馈的多个问题
